【体幹トレーニングにおすすめ】 | エステは大阪府、堺筋本町周辺で施術に関する情報を発信 | Blog

【体幹トレーニングにおすすめ】
当サロンの《骨盤底筋トレーニングチェア》は
体幹(インナーマッスル)も鍛えれます🏋️

骨盤底筋は「体幹の底」を支える重要な
土台の役割を果たしています。
お腹のインナーマッスルである
「横隔膜」、「腹横筋」、「多裂筋」と共に
体幹の深層部を構成しています。

体幹を鍛えると、身体の軸が安定し、
「姿勢が良くなる」、「疲れにくくなる」、
「基礎代謝が上がり痩せやすくなる」など、
日常生活からスポーツまで幅広いメリットがあります。

体を鍛えることによるスポーツへの主なメリットが
手足の力が体幹を経由して効率よく伝わるため、
打球やキックのパワーが増し、
軸がブレないフォームが身につきます。

最近はテニスや、ゴルフ、キックボクシング等
スポーツをしている方のご来店も多くなってきました。
服を着たまま30分座るだけなので
手ぶらでふらっと仕事終わりや、待ち合わせの間など
気軽に鍛えれます😊🫶✨
ぜひ一度、骨盤底筋トレーニングチェア
「ペルケア」をお試しください🌱

#ゴルフ #スポーツ #体幹トレーニング #テニス #キックボクシング