骨盤底筋が緩んでるかも？(３) | エステは大阪府、堺筋本町周辺で施術に関する情報を発信 | Blog

【反り腰や猫背でお悩みの方、その原因は骨盤底筋の緩みかも！！】

反り腰とは、骨盤が前傾し、腰椎が過度に前にカーブしている状態の姿勢です。

猫背とは、背中が丸まり、前かがみになった姿勢の通称です。

骨盤底筋のゆるみは、姿勢にも影響を与えます。 骨盤底筋がゆるむと腹圧が低くなり、脊柱や骨盤が不安定になります。

そうすると、骨盤が前傾して反り腰になったり、体の重心のバランスをとろうと猫背になったりします。

こうした姿勢の悪さは、見た目の問題だけでなく、肩こりや腰痛などの不調にもつながります。

また、骨盤底筋のゆるみにより内臓の位置が下がってしまうと下腹ぽっこりやヒップのたるみなど、ボディラインの乱れにもつながります。

姿勢改善、ボディライン改善のためにも骨盤底筋トレーニングチェアでしっかりケアしていきましょう♪