骨盤底筋が緩んでるかも？(２) | エステは大阪府、堺筋本町周辺で施術に関する情報を発信 | Blog

【便秘の方、骨盤底筋が緩んでるかも！！】

日本内科学会では「3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態」を便秘といいます。

骨盤底筋はスムーズな排便を助ける重要な筋肉で、緩みすぎても硬すぎても便秘の原因になります。

骨盤底筋が緩むと腹圧をかけても肛門が締まりやすくなり、硬いと肛門が締まり排便が困難になります。

骨盤底筋を鍛えることで腸の働きが活発になり、血流改善や正しい排便姿勢の維持にも繋がり、自然な排便を促します。

骨盤底筋トレーニングチェアでしっかりケアしていきましょう♪