なぜ骨盤底筋を鍛えるのか？ | エステは大阪府、堺筋本町周辺で施術に関する情報を発信 | Blog

【なぜ骨盤底筋を鍛えるのか？】

１.尿漏れ、頻尿の改善 (骨盤底筋が緩むと、咳やくしゃみ、スポーツなどで お腹に力がかかった際、尿道を締める力が足らず尿が漏れる。)

２.ヒップアップ、ぽっこりお腹の改善 (骨盤底筋は体幹を支える大切な筋肉でもあるため、弱まるとぽっこりお腹や垂れ尻、猫背、反り腰、 太ももが太くなる。）

 ３.PMSや生理痛の改善 (PMSの１つとして骨盤の歪みや血流の悪化が挙げられます。骨盤底筋の機能が低下すると内臓が下垂し、子宮が圧迫されて血流が悪化し、 冷えや強い生理痛につながることがあります。)

４.臓器脱の予防、症状軽減 (子宮や膀胱などが下がる「骨盤臓器脱」の予防や、 症状の悪化を防ぐ効果が期待できます。)

５.前立腺の健康サポート (前立腺がんの手術後の合併症対策や、 前立腺の健康維持に役立つ可能性があります。)

以上のようなことが、よく挙げられます。

1つでも当てはまる方はお気軽にご相談ください。